VENHA FAZER PILATES NA TRAINER DO ALTO DO IPIRANGA
04/02

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Quer melhorar a flexibilidade, postura, respiração e ainda fortalecer os membros e as articulações? Então venha fazer pilates na Trainer do Alto do Ipiranga!

Já estão disponíveis na unidade as aulas de mat pilates (solo) e pilates em aparelhos, dadas no Estúdio Pilates Trainer. A academia conta com os melhores profissionais e os aparelhos mais modernos para a prática do exercício. Quem quiser conhecer a modalidade e a estrutura da unidade pode agendar uma aula experimental.

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A professora Mileide Aurea Beserra, que dá aulas de pilates na Trainer do Alto do Ipiranga, explica que não há restrições de idade para a prática da modalidade. O pilates melhora a flexibilidade, o equilíbrio e a resistência, além de aumentar a força, alongar e prevenir dores (saiba mais aqui).

“Entre os benefícios do pilates estão a prevenção de problemas relacionados à postura e também o aparecimento de dores, já que os exercícios aumentam a resistência e a flexibilidade do aluno. Todos podem participar”.

Mileide dá uma dica para os iniciantes em pilates: “Para a prática da modalidade é preciso estar de roupa adequada, que é mais colada ao corpo. Assim o professor consegue visualizar se o exercício está sendo feito de forma correta. O aluno pode estar com meia nos pés ou descalço”.

Conheça a estrutura da Trainer e venha treinar com a gente!


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