Seis motivos para você fazer pilates
22/09

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Muita gente ainda não sabe, mas a Trainer oferece aulas de Pilates nas três unidades: Mogilar, Alto do Ipiranga e for Woman. E vocês conhecem a modalidade? Sabem dos benefícios?

Conversamos com a professora Amanda Maza e, além de ela explicar um pouco sobre o que é o pilates, deu seis ótimos motivos para você começar hoje mesmo.

“O pilates é uma técnica que trabalha em conjunto o corpo e a mente. Possui como princípios básicos a respiração, centralização, fluidez, precisão, controle e concentração. É indicada para as pessoas de todas as idades, crianças, gestantes, idosos, indivíduos em fase de reabilitação... homens e mulheres que já praticam ou não uma atividades física”, explicou a professora.

Veja seis principais benefícios do pilates:

1 - Tonifica e define os músculos;

2 - Melhora a flexibilidade, força, coordenação, equilíbrio e postura;

3 - Alivia dores;

4 - Alivia o estresse e tensões;

5 - Previne e recupera lesões;

6 - Complementa seu treino esportivo.

Venha pilatear na Trainer!!!


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