Terceira Idade

terceira IdadeExistem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento.

Além dos benefícios dos exercícios aeróbios, há muito conhecidos, existem também importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto jovem e na terceira idade. A Trainer esta sempre atualizada nestes estudos no sentido de oferecer segurança e eficiência em seus programas, para esta parcela da população que necessita de cuidados especiais.