Body Combat

Body CombatO Body Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Caratê, o Boxe, o Tai-chi-chuan, o Kick Boxing e outros com socos, chutes, joelhadas e deslocamentos.

Esta aula tem enorme sucesso devido à grande competência de nossos instrutores e dos resultados que traz ao condicionamento cardiorrespiratório, desenvolvendo a coordenação motora, a força, a agilidade e a flexibilidade, além do elevado gasto calórico (em média 600 calorias em uma hora de aula, para uma pessoa de 70 kg).

O programa de aula é elaborado por uma equipe especializada, que monta uma sequência de exercícios, possibilitando que qualquer pessoa possa praticar o Body Combat, de iniciantes a alunos avançados, cada um dentro do seu nível de condição física. A aula é dividida em várias fases, cada uma com uma música e trabalho específicos.